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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈(hā)密(mì)瓜中的(de)糖分(fēn)含量很高(gāo)，是不利(lì)于控(kòng)制体重的(de)。

　　如(rú)果实在(zài)想(xiǎng)吃(chī)也是可以(yǐ)的，但是要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而(ér)且(qiě)要(yào)在(zài)其他(tā)的饮食上相对的减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄入的(de)总热量不变，这样才(cái)不会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多(duō)达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可(kě)以放(fàng)到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清(qīng)肺热(rè)止咳的功(gōng)效(xiào)。

　　夏季吃哈(hā)密(mì)瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差比较(jiào)大(dà)，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较(jiào)低的水果，含有的(de)热(rè)量仅占成年人保持健(jiàn)康每天(tiān)所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密(mì)瓜中(zhōng)含(hán)有(yǒu)大(dà)量的水(shuǐ)分，是一种典(diǎn)型的低热(rè)量高(gāo)水分的水果，即使是减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖分(fēn)，普通(tōng)哈(hā)密(mì)瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感(gǎn)五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩香甜的哈密(mì)瓜含糖量会超过(guò)20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈(hā)密瓜(guā)需(xū)要适量食用，以免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪(nǎ)里

　　哈(hā)密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新(xīn)疆(jiāng)除少数高寒(hán)地带之(zhī)外,大部分地(dì)区(qū)均产哈(hā)密瓜,哈密(mì)瓜产(chǎn)于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈密(mì)所产(chǎn)最为(wèi)著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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