说到将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出(chū)现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年(nián)轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发(fā)力(lì)，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的(de)情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重视的(de)一(yī)个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于(yú)椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的(de)了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学(xué)的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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