酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝(luó)卜(bo)两斤，洗(xǐ)净本番什么意思 日语里本番什么意思(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶(chá)喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤(tāng)带(dài)豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你快速(sù)入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经(jīng)末(mò)梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而本番什么意思 日语里本番什么意思脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时(shí)候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的(de)食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功(gōng)能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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