酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛(tòng)按摩的(de)重要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的(de)白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀(yún)后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克mì)水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且第二(èr)天(tiān)起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛(q一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克uán)和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这(zhè)些(xiē)物(wù)质(zhì)还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒(jiǔ)之前(qián)就(jiù)应该先(xiān)做(zuò)点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害(hài)很大(dà)，特(tè)别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时(shí)间(jiān)延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性(xìng)地(dì)吃(chī)食(shí)物

不(bù)要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也(yě)可以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一(yī)些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着(zhe)重要(yào)的作用。

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