宝(bǎo)宝们，本号以前的视频(pín)均(jūn)是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后(hòu)上传的，达到的(de)效果就是，当你点击播(bō)放(fàng)就能直(zhí)接进入你(nǐ)需要(yào)的部分(fēn)内容，且音频降噪后(hòu)质(zhì)量更优(yōu)，但由于处胆小虫几级进化 胆小虫值得练吗(chù)理后的视频太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做(zuò)降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路(lù)走(zǒu)来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应(yīng)，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等感知上(shàng)的(de)刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重复、音色(sè)轻(qīng)柔、语速(sù)平(píng)缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非常(cháng)明显的唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸(xī)，运用真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(假音)等不同(tóng)发声技(jì)巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性(xìng)，而且(qiě)制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以(yǐ)及混音可以有(yǒu)效(xiào)的避免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语言能量集(jí)中在纤细空灵的(de)高频(p胆小虫几级进化 胆小虫值得练吗ín)中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成(chéng)员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了(le)大众的视(shì)野。在(zài)这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手(shǒu)部动(dòng)作的听觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺激，引发了观(guān)众的(de)情(qíng)绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应的(de)研究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人(rén)对于同(tóng)一种触发器所触(chù)发的情感是不(bù)同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些的身(shēn)体部(bù)位甚至会(huì)有类(lèi)似电(diàn)流经过等感(gǎn)受。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有的人会(huì)觉得(dé)惊奇(qí)和刺激，但有的人却会(huì)感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的(de)经历(lì)是(shì)密切(qiè)相关(guān)的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好(hǎo)的设备。相比(bǐ)于(yú)直(zhí)接外放的(胆小虫几级进化 胆小虫值得练吗de)效果，使用耳机来(lái)听这些音视频则(zé)是更(gèng)好(hǎo)的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得(dé)有打广告的嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细节(jié)表现力足，层次感丰(fēng)富的(de)耳(ěr)机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的(de)功能(néng)就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试(shì)选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵得(dé)到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳(ěr)机享受身临(lín)其境的3D声(shēng)音体(tǐ)验

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别忘(wàng)了我在这里等着哄你(nǐ)入睡(shuì)

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