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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选隔空(kōng)溶脂的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的(de)膳(shàn)食(shí)纤维比较丰富，并(bìng)且含(hán)有(yǒu)的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速，能(néng)够加速粪便(biàn)排出，一般适(shì)合于瘦身的人群(qún)食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时(shí)分(fēn)，记(jì)得要(yào)挑选色(sè)彩(cǎi)最(zuì)深的那一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别(bié)，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的南瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的(de)，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度差，不是(shì)老南(nán)瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听听声响来(lái)区分南瓜(guā)的(de)老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这(zhè)个(gè)是(shì)不(bù)错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假(jiǎ)如(rú)听起(qǐ)来的声响感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果(guǒ)的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这种南(nán)瓜越老为什么复兴号很少人买，咱(zán)们都知(zhī)道老南(nán)瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸(mō)起来有(yǒu)点软的(de)南瓜(guā)，老练(liàn)度(dù)欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不过咱(zán)们在用手去感触(chù)的(de)时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可(kě)能(néng)会(huì)发(fā)现南(nán)瓜外皮有一(yī)些小斑(bān)驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜(guā)在(zài)成(chéng)长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来(lái)维(wéi)护(hù)创伤(shāng)，一(yī)段时间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外皮(pí)稍稍用力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么(me)，这样的(de)南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如(rú)声为什么复兴号很少人买(shēng)响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南(nán)瓜，重(zhòng)的那(nà)个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南(nán)瓜时，假如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现之(zhī)一(yī)。

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