怎(zěn)么挑甜(tián)的(de)老南瓜好吃？首(shǒu)先(xiān)观察南瓜的(de)颜色的。关0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号于怎么挑(tiāo)甜的老南(nán)瓜好吃以及怎么(me)挑(tiāo)甜的老南(nán)瓜好吃，怎么挑甜的老南瓜呢，怎么挑甜的老南瓜视频，老南瓜怎么(me)挑选才甜，老南瓜甜吗等(děng)问题，农商网(wǎng)将为你整理以0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号(yǐ)下的生活知(zhī)识：

老南瓜可(kě)以生吃吗

　　老南瓜是可以生吃的(de)。

　　南(nán)瓜可以生吃(chī)，南瓜中含有(yǒu)丰富(fù)的胡萝卜素、维生素、矿物质、氨基酸及果胶等营养物质，

　　生吃(chī)南瓜可(kě)以(yǐ)较(jiào)好的保存(cún)其营养价值，但(dàn)建议控制摄入(rù)量，以免造成(chéng)胃肠(cháng)道不适，日常(cháng)适(shì)量生(shēng)吃南瓜，对于改善皮肤状态(tài)、缓解便秘发生等有一定的辅助(zhù)作(zuò)用(yòng)。

怎么挑甜的老(lǎo)南(nán)瓜好吃

　　1、首(shǒu)先观察南瓜的颜色(sè)。

　　不同的品种，南瓜的(de)颜色是不(bù)一(yī)样的。

　　市场上常卖的两个品种，一个是蜜本南瓜，要面甜的(de)就(jiù)要挑选颜(yán)色橙色的，成(chéng)熟的好，口感就好;还有一种京(jīng)绿栗南瓜，北(běi)京的品种，挑(tiāo)选要找颜色深(shēn)绿的、所以，什么样的南瓜(guā)又面(miàn)又甜，首先(xiān)看(kàn)颜色准没错。

　　2、观察南瓜外形(xíng)。

　　可以通过看南瓜(guā)的(de)形状看出来，有的南瓜是(shì)圆的，带(dài)有条纹的；有的是长的，带有斑纹线(xiàn)的。

　　不管什(shén)么形(xíng)状的南瓜，在挑选(xuǎn)的时候，要(yào)找形(xíng)状完(wán)整的(de)，有凸起或斑(bān)点(diǎn)的不影响口感(gǎn)，这是南(nán)瓜抵制虫害，保护(hù)自己留下来的痕迹。

　　3、掐一下南瓜的(de)外皮。

　　购买时要找(zhǎo)老南瓜，用手掐(qiā)南瓜外皮，如果比较坚硬，那就是老南(nán)瓜；如果一掐就破(pò)，那(nà)就是嫩南瓜。

　　4、听声音(yīn)：挑选南(nán)瓜时(shí)，可将(jiāng)南瓜托起，一只手去轻轻的拍打，辨别一下南瓜(guā)的(de)声音(yīn)，闷响的就是老(lǎo)南瓜，反之，成熟度就(jiù)没那么(me)好了。

如何挑选甜南瓜

　　1、看，从外皮颜(yán)色上来说(shuō)，金(jīn)黄色的南瓜，颜色(sè)越深黄，条纹越(yuè)清楚粗重越成熟(shú)；绿(lǜ)色的南瓜，绿得(dé)发(fā)黑的是成熟南瓜(guā)。

　　不管什么品(pǐn)种，棱越深、瓜(guā)瓣儿越(yuè)鼓越(yuè)好。

　　2、闻，南瓜熟后有(yǒu)一种清香气味，而(ér)没有成熟的(de)嫩瓜(guā)有一种菜(cài)瓜的味道。

　　3、动手，老南(nán)瓜外皮比较坚硬紧(jǐn)实，如果南瓜(guā)皮一(yī)掐就(jiù)破，就(jiù)证明成(chéng)熟度不够。

　　另外，用手掐一(yī)下(xià)南瓜上的那(nà)一小段茎，如果感觉非常(cháng)硬，就证明南瓜采(cǎi)摘(zhāi)的时机比较(jiào)合适。

　　4、切，切开的南(nán)瓜(guā)还可以看看瓜籽，因为瓜籽(zǐ)饱0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号(bǎo)满(mǎn)也是(shì)南瓜成熟度高的(de)表(biǎo)现之一。

　　扩展资料

　　南瓜的养生(shēng)功效(xiào)：  

　　一、调养肠胃的南(nán)瓜(guā)：南瓜是调养(yǎng)肠胃很好(hǎo)的食物，南瓜(guā)中含有丰富的维生素A原，可以参与胃内上(shàng)皮组(zǔ)织的(de)正常代谢，保护胃黏膜，促进(jìn)溃疡愈合;果胶则可以让消(xiāo)化(huà)道免受(shòu)粗(cū)糙食品的刺(cì)激，预防胃炎、胃溃疡。

　　二(èr)、南瓜与护肾(shèn)：南瓜从中医的(de)角度(dù)认为：有补中益(yì)气、消炎止痛(tòng)，解毒杀虫(chóng)，降糖止(zhǐ)渴的功效，现代医学(xué)研究(jiū)证明，南瓜(guā)中的(de)果胶帮助肝、肾功能减弱的人(rén)增(zēng)强肝肾细胞的(de)再生(shēng)能力。

　　三、南(nán)瓜与糖尿病(bìng)：南(nán)瓜富含维生(shēng)素a、维生素c和(hé)维生(shēng)素e，能促(cù)进(jìn)胰岛素的分泌;南(nán)瓜中的果胶可推迟食物排空(kōng)、延缓肠道对糖类(lèi)的吸(xī)收，从而控(kòng)制血糖升(shēng)高。

　　此外，南(nán)瓜所含有(yǒu)的(de)矿物质(zhì)钴，是胰岛素细胞合成胰(yí)岛(dǎo)素所必需的物质(zhì)。

　　所以糖尿病患者应适当吃些用(yòng)南瓜(guā)做的食物(wù)。

　　参考资(zī)料来源：人民网-南瓜(guā)并非要新鲜才好吃(chī) 如(rú)何挑到好南瓜

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