酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会(huì树荫和树阴的区别读音，树荫和树阴的区别树成荫是哪个阴)产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有(yǒu)一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发(fā)头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧(yǎ树荫和树阴的区别读音，树荫和树阴的区别树成荫是哪个阴ng)离子(zi)、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的(de)胃树荫和树阴的区别读音，树荫和树阴的区别树成荫是哪个阴部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要(yào)的作用。

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