宝宝(bǎo)们，本(běn)号以前的视频均是(shì)全部剪辑(jí)降噪(zào)处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播放就(jiù)能直接进(jìn)入你需要的部分(fēn)内容，且音频(滴滴滴总部在北京哪个区，滴滴总部北京地址滴总部在北京哪个区，滴滴总部北京地址pín)降噪(zào)后质量更优(yōu)，但由于处理后的视(shì)频太大，上(shàng)传太(tài)费时间。为降低(dī)劳动(dòng)强度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处(chù)理(lǐ)，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击(jī)音频播放(fàng)，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感知(zhī)上的(de)刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他(tā)部位产生(shēng)令人愉悦的独特(tè)刺(cì)激(jī)感。

它往(wǎng)往(wǎng)具(jù)有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音量(liàng)低(dī)、有(yǒu)非常明显的唇(chún)齿音甚至(zhì)呼吸(xī)，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气音(yīn)(假音)等(děng)不同(tóng)发声技巧(qiǎo)等多(duō)种(zhǒng)特点。特别(bié)是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性，而且制(zhì)作者(zhě)利用假音以(yǐ)及(jí)混音(yīn)可(kě)以有效的避免(miǎn)声(shēng)音中较多的(de)基频(pín)部分，使得语言(yán)能量集中(zhōng)在纤细空(kōng)灵的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在(zài)这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的(de)刺激，引发了观众的情绪反应，产生(shēng)了(le)愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大(dà)自然声音(yīn)、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来(lái)达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一(yī)种触发器所触(chù)发的情(qíng)感是(shì)不同的(de)，大部分听众会(huì)有(yǒu)头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚(shèn)至(zhì)会有类似(shì)电流(liú)经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与(yǔ)每(měi)个人的经历是密切(qiè)相关的(de)。

当(dāng)然，想要(yào)感受最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个(gè)好的设(shè)备(bèi)。相(xiāng)比于直接外(wài)放的效果，使用耳机来听(tīng)这些(xiē)音视频则是(shì)更好的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不(bù)说是哪些了，免得有打(dǎ)广告(gào)的(de)嫌(xián)疑。其(qí)实只要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细节表(biǎo)现力足，层次感丰(fēng)富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝外(wài)界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感兴趣(qù)的分(fēn)类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享(xiǎng)受身临(lín)其境的(de)3D声音体验

缓解(jiě)一天(tiān)的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在这里等(děng)着(zhe)哄你入睡

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