孕(yùn)妇一天吃几个(gè)山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹比较好孕妇一天吃2~3个山竹(zhú)的(de)。

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孕妇一(yī)天(tiān)吃几个山竹，孕妇一(yī)天吃几个山竹比(bǐ)较好

　　避(bì)免摄(shè)入(rù)过多(duō)引起血糖增加。

　　孕妇可以(yǐ)适当的食(shí)用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养(yǎng)价值(zhí)丰富，含有脂肪、蛋(dàn)白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营(yíng)养元素，可(kě)以给孕(yùn)妇补充所(suǒ)需(xū)要的营(yíng)养。

　　同时山竹的味(wèi)道甜(tián)中带酸，可以改善(shàn)孕妇食欲不(bù)振的症状(zhuàng)。

　　但是(shì)山竹属于比(bǐ)较甜(tián)的水果，其中的(de)含糖量较高，孕(yùn)妇(fù)避免一次摄(shè)入过多，防止引(yǐn)起(qǐ)血糖升高，增加妊娠(shēn)期糖尿(niào)病的发生概(gài)率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建(jiàn)议食用山竹，食用后引起血糖急剧升高，会对胎儿产(chǎn)生(shēng)不良影响。

山(shān)竹孕妇可(kě)以吃吗(ma)

　　孕妇(fù)是可(kě)以吃山竹的。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋白质(zhì)，维生素和矿物质，具(jù)有丰富的营养(yǎng)。

　　孕(yùn)期(qī)适量的(de)食用山(shān)竹(zhú)有利于孕妇(fù)的身体健康以及胎儿(ér)的(de)发育。

　　山竹属偏寒性食物，适量(liàng)的吃山(shān)竹可以缓解孕期燥热(rè)，但是(shì)切不可过(guò)多(duō)食用，以防引(yǐn)起肠胃(wèi)的不适(shì)。

　　由于山(shān)竹含(hán)有(yǒu)较高糖(táng)分，患有妊娠糖尿病的孕妇最(zuì)好是(shì)不吃。

山(shān)竹对孕妇有什么好处(chù)

　　首先，山竹可以补充(chōng)维生素、微量元(yuán)素(sù)。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴里是酸中若甜(tián)，甜中带酸的，可以增加食(shí)欲。

　　然后，山(shān)竹果肉里含有丰(fēng)富的膳食纤(xiān)维(wéi)，可(kě)以预防(fáng)孕期的便秘，还可以预防上(shàng)火(huǒ)。

　　孕妇孕期要营养均衡，多吃富含(hán)高蛋白(bái)质的饮(yǐn)食，适当的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗(cū)纤维的(de)食(shí)物，可(kě)以减少便(biàn)秘的发生(shēng)，可以增(zēng)进食(shí)欲，要少吃辛辣刺激性(xìng)的食物(wù)。

　　营养(yǎng)要均衡，饮食要多(duō)样(yàng)化。

山竹孕妇(fù)一天吃几个合(hé)适