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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳(shàn)食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜(guā)，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活(huó)动加(jiā)速(sù)，能够加速粪便排(pái)出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的(de)效果。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不(bù)同，有的(de)浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一(yī)种类的时分，记得(dé)要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的(de)，这样的(de)南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别(bié)，尤(yóu)其是(shì)那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它(tā)的外表会有许(xǔ)多(duō)纹(wén)理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起来(lái)很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明(míng)老练度差(chà)，不是(shì)老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜(guā)的(de)老练度(dù)，究(jiū)竟它也是(shì)瓜(guā)，办法(fǎ)根(gēn)本类似，假如(rú)敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个是不错(cuò)的(de)南(nán)瓜，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南(圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南(nán)瓜(guā)好(hǎo)吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买(mǎi)，不过咱们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知道了(le)。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证(zhèng)明老练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则(zé)以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性(xìng)有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它(tā)老练(liàn)时的姿态，这样才圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮(pí)有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南(nán)瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今后(hòu)这些(xiē)粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会(huì)呈现(xiàn)小斑(bān)驳(bó)或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这(zhè)样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就破(pò)，则证明老练度不行(xíng)，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的内部结(jié)构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜(guā)的老练度(dù)比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的(de)，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜(guā)老练度(dù)高的体现之(zhī)一。

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