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孕妇一天吃几个(gè)山竹，孕(yùn)妇一天(tiān)吃几个山(shān)竹比(bǐ)较好

　　孕妇一天(tiān)吃2~3个山竹(zhú)的。

　　避(bì)免摄入过多引起血(xuè)糖(táng)增加。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可以(yǐ)食用2~3个(gè)。

　　山竹的营(yíng)养价值(zhí)丰富(fù)，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还(hái)含有钙、镁、磷(lín)、钾等(děng)营养元素，可以给(gěi)孕(yùn)妇补充所(suǒ)需要的(de)营(yíng)养。

　　同时山竹(zhú)的味(wèi)道甜中带(dài)酸，可以改善(shàn)孕妇食欲不振的症(zhèng)状。

　　但(dàn)是山竹属于(yú)比(bǐ)较(jiào)甜(tián)的水果，其观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪中的含糖量较高，孕妇避免一次摄入过多，防止引起血糖升高，增加妊娠期(qī)糖尿(niào)病的发生概(gài)率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食(shí)用山(shān)竹，食用后引(yǐn)起血糖急剧升高，会(huì)对(duì)胎儿产生不良影响。

山竹孕妇(fù)可以吃吗

　　孕妇是可以(yǐ)吃山竹(zhú)的。

　　山(shān)竹含有糖类，蛋(dàn)白质，维生(shēng)素(sù)和矿物质，具(jù)有(yǒu)丰(fēng)富的营养(yǎng)。

　　孕期适量(liàng)的(de)食用山竹有(yǒu)利于孕妇(fù)的身体健康以及胎儿(ér)的发育。

　　山竹属(shǔ)偏寒性食(shí)物，适量的吃山竹(zhú)可以(yǐ)缓解孕期燥热(rè)，但是(shì)切不(bù)可过多食用，以防引起(qǐ)肠(cháng)胃的不(bù)适。

　　由于(yú)山竹含有(yǒu)较高(gāo)糖分，患有妊娠糖尿病(bìng)的孕妇最好是不吃。

山竹(zhú)对孕(yùn)妇有什么好(hǎo)处(chù)

　　首先，山竹可以(yǐ)补充维生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在(zài)嘴观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪里(lǐ)是酸(suān)中若甜，甜中(zhōng)带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果(guǒ)肉里含有丰(fēng)富的膳食纤维，可以预防孕(yùn)期(qī)的便秘，还可(kě)以(yǐ)预防上火。

　　孕妇孕期要营养均衡(héng)，多吃(chī)富含高(gāo)蛋(dàn)白质(zhì)的饮食(shí)，适当(dāng)的(de)吃(chī)水果(guǒ)、绿叶的蔬菜，吃粗(cū)纤维的(de)食物，可(kě)以减(jiǎn)少便秘(mì)的发生，可以增进食(shí)欲，要少吃辛辣(là)刺激性的食物。

　　营养要均(jūn)衡，饮(yǐn)食(shí)要多样化。