中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝(xī)开始跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手在(zài)腿前(qián)击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没(méi)有(yǒu)合理的技术(shù)，力量的作(zuò)用也无(wú)法充分体(tǐ)现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业(yè)生升学体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目和选考(kǎo)科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名(míng)校的同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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