一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位(wèi)当中最受人(rén)类(lèi)欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在(zài)制(zhì)作(zuò)料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的(de)含(hán)量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国(guó)人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气、补虚(xū)填(tián)精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质最高(gāo)了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉(ròu)可(kě)以温中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用(yòng)，而且对月经(jīng)不调、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也(yě)提高(gāo)了人体对鸡(jī)肉(ròu)的(de)吸(xī)收率，从而可以将鸡(jī)肉的(de)营养价值最大化(huà)吸收，起到强身(shēn)健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精不(bù)足而引起的(de)小便(biàn)次(cì)数(shù)多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的功效。

　　5、义无反顾是什么意思啊，义无反顾在感情上是什么意思促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒(dú)作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童(tóng)的(de)智力发育。

一义无反顾是什么意思啊，义无反顾在感情上是什么意思个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约是180克(kè),如(rú)果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

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