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南(nán)瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰(fēng)富(fù)，并且含有的热(rè)量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能(néng)够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪(fèn)便排出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但(dàn)单一的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分(fēn)为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不(bù)同色(sè)彩不同，有的(de)浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有的(de)深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分(fēn)，记(jì)得(dé)要挑选色(sè)彩(cǎi)最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多(duō)纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹(wén)理最明晰的(de)，还有纹理(lǐ)最深(shēn)最粗(cū)的(de)，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟(jìng)它也(yě)是瓜，办法根本(běn)类似，假如(rú)敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来的(de)声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是(shì)不(bù)错的(de)南瓜(guā)，能(néng)够(gòu)挑选购买，假如听起来(lái)的(de)声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样(yàng)的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买(mǎi)，不过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽量不(bù)要损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就(jiù)知(zhī)道(dào)了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练(liàn)度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解一些证明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所了解，紧记它老练时的(de)姿态，这样才(cái)干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机(jī)产品，可能会发(fā)现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑(bān)驳(bó)或(huò)突(tū)起，这并不(bù)影响南瓜的(de爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解)质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤(shāng)，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮(pí)比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破(pò)，则证明老(lǎo)练度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一(yī)只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结(jié)构(gòu)十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又(yòu)面又(yòu)沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜老(lǎo)练(liàn)度高的体现之一。

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