宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上(shàng)传的(de)，达到(dào)的效果(guǒ)就是(shì)，当你点(diǎn)击播放就能(néng)直接进入(rù)你需(xū)要的部(bù)分内容(róng)，且(qiě)音频降(jiàng)噪(zào)后质量更优(yōu)，但(dàn)由于(yú)处理后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降低劳动强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你一(yī)路走(zǒu)来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉(jué)经络(luò)反应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其(qí)他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往(wǎng)具有有(yǒu)序、重复(fù)、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明(míng)显的(de)唇齿音甚(shèn)至呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音)等不同发(fā)声技(jì)巧(qiǎo)等多(duō)种特(tè)点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性(xìng)，而且制作者利用假音(yīn)以及混(hùn)音(yīn)可以有效的避免声音中(zhōng)较多的基频部分(fēn)，使得语言(yán)能(néng)量集中在纤细空灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视野(yě)。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了(le)观众的情(qíng)绪(xù)反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺(cì)激。根据《自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应的研究(jiū)进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不(bù)同人对于(yú)同一种触发器(qì)所触发的情感是不同的，大部分听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位(wèi)甚至会有类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉(jué)，有的人(rén)会觉(jué)得惊奇(qí)和刺激，但(dàn)有的人却(què)会感觉放松与(yǔ)愉(yú)悦，这(zhè)与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最真实的(de)ASMR，你也(yě)需要(yào)一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视(shì)频(pín)则是更好的选择(zé)。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次(cì)感丰富(fù)的(de)耳(ěr)机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝(jué)外(wài)界声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压(yā)力大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身(shēn)临(lín)其境的3D声(shēng)音(yīn)体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神(shén)经(jīng)

别忘了(le)我在(zài)这里等着哄你入睡

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