晚餐(cān)吃什么好呢？如比较瘦的话，那(nà)就吃荤的吧，补(bǔ)充营养，做(zuò)一个土豆(dòu)肉块，做起来也(yě)比(bǐ)较简单(dān)，又好吃又有营养，另(lìng)外加一(yī)个西红柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃什么好呢以及晚餐(cān)吃什么健(jiàn)康又营(yíng)养(yǎng)还(hái)减肥(féi)，晚餐(cān)吃什(shén)么(me)比(bǐ)较健(jiàn)康营(yíng)养，晚餐吃(chī)什么会(huì)瘦，晚饭(fàn)吃什(shén)么(me)对胃好，晚(wǎn)上吃啥菜谱(pǔ)等(děng)问(wèn)题(tí)，小编将为你整理以下的知识答(dá)案：

晚餐可(kě)以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般(bān)指(zhǐ)粥，通常晚(wǎn)餐吃粥是正常的，有利于(yú)消化，不会增加胃肠负担。

　　稀(xī)饭指的是用大米(mǐ)或小米煮成(chéng)的粥料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗(zhōu)，其中小米粥中含(hán)有丰富的维(wéi)生素(sù)、色氨酸、锌、铁等营养成(chéng)分，进(jìn)食后容易(yì)消化，不会对胃肠黏(nián)膜造(zào)成(chéng)刺(cì)激。大米粥中含有蛋白质、B族维生素、脂肪等营养物质，进食后能(néng)够为身体补(bǔ)充营养成分。无论是(shì)大米粥还是(shì)小米粥(zhōu)都可以(yǐ)在晚餐时吃(chī)，均属于正常现象。因为这(zhè)些(xiē)食物属于半流(liú)食，没有难以消化或刺(cì)激性(xìng)成(chéng)分，减少了对胃肠道(dào)造成的刺激，起到保护胃肠道黏(nián)膜的作用，不会(huì)诱发(fā)胃胀、胃(wèi)痛(tòng)等不适感。

　　若(ruò)自身患(huàn)有糖尿病，其体内(nèi)血糖处在升高状(zhuàng)态，这(zhè)种(zhǒng)情况不建议在晚餐时吃，因为在制作期间容易产生淀(diàn)粉(fěn)，且分(fēn)解成葡萄(táo)糖，大量进食容易升高血糖，导致病情加重。

　　建(jiàn)议合理(lǐ)安(ān)排日常饮食，避(bì)免进(jìn)食辛辣(là)及刺激(jī)性食物，尤其是(shì)晚餐时控制好进(jìn)食量，不宜一次性进(jìn)食太(tài)多(duō)，以免增加(jiā)胃(wèi)肠负担(dān)，引起(qǐ)不适(shì)表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如(rú)比较瘦的话，那就吃(chī)荤的吧，补充(chōng)营养(yǎng)，做(zuò)一个土豆肉块(kuài)料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗，做起(qǐ)来也比较(jiào)料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗简单，又好吃又有营养，另外加(jiā)一个西红柿蛋汤。

　　2、如果(guǒ)想减肥的话，这边建议吃点(diǎn)高(gāo)纤维食物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而且又不担心长胖，另外配一(yī)份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体(tǐ)不舒服食(shí)欲不佳，这边是建议喝汤，冬瓜(guā)排骨(gǔ)汤，喜欢的话可以加(jiā)点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单(dān)，还可以一边做家务一边堡汤，另(lìng)外配碗咸萝卜开开胃(wèi)，保证胃口(kǒu)大开。

　　4、近期(qī)想补钙，就买一根(gēn)大(dà)同(tóng)股，放黄(huáng)豆，来一个黄豆筒(tǒng)骨汤，放点(diǎn)千张、玉米段。

　　都是补(bǔ)钙的好(hǎo)东西，平(píng)时多运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃(wèi)不好的(de)亲(qīn)们，建议吃白菜豆(dòu)腐，都是对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃不好的人(rén)最好是先喝(hē)汤(tāng)再吃饭。

　　6、另外还有酱(jiàng)爆猪肝啊（厨艺(yì)一般(bān)的建议放点洋葱(cōng)可以去味），红烧鲫鱼、酸辣(là)土豆丝等等，都是比较好(hǎo)的(de)选择。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗