说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实(shí)在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人(rén)来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

说女的炮台是什么意思，说女生是炮台啥意思c="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/e8b671526c3d77c.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话(huà)，会(huì)导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的(de)活(huó)力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的(de)出(chū)现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或(huò)者生(shēng)活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对(duì)于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动(dòng)的(de)东西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰(yā说女的炮台是什么意思，说女生是炮台啥意思o)椎(chuí)间盘突(tū)出有了(le)更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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