中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市(shì)的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做(zuò)出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直立(lì)开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度(dù)或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的(de)基础，但没有(yǒu)合理的技术，力(lì)量(liàng)的作用(yòng)也无法充分(fēn)体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部力量练习的(de)同时(shí)，必(bì)须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和分值：