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300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个鹅(é)蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小(xiǎo)在225-280克，一(yī)个(gè)鸡蛋大小在80克(kè)左右(yòu)。

　　从大小体积上(shàng)来看(kàn)，鹅蛋是(shì)鸡蛋的(de)三倍大，但(dàn)营(yíng)养(yǎng)价(jià)值上并(bìng)非(fēi)成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有(yǒu)些油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多种(zhǒng)维生素及矿(kuàng)物质，但质(zhì)地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可(kě)以准(zhǔn)备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐(yán)和适量料酒搅拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以直(zhí)接把(bǎ)蛋液放入蒸(zhēng300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的(de)盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每(měi)两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝(zhī)麻油倒在上(shàng)面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做(zuò)的时候，你(nǐ)应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋(dàn)液，翻炒(chǎo)成块状(zhuàng)，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加热，加入(rù)葱花(huā)，翻炒到香味(wèi)，然后把黄(huáng)瓜薄片翻(fān)炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入(rù)锅里，加(jiā)入适量(liàng)的食(shí)盐调(diào)味(wèi)，然后就(jiù)可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道(dào)特别好(hǎo)。

　　在(zài)腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋的蛋壳应该(gāi)清(qīng)洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应(yīng)该涂上适(shì)量(liàng)的(de)食用盐。

　　没有(yǒu)必要用(yòng)塑料包装，它应该(gāi)直接放在一个可(kě)以(yǐ)密封的罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷(lín)脂，其中一半是卵磷(lín)脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经组300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋织发育有很好作用(yòng)，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较多，很容易被(bèi)人体吸收，可以作为(wèi)补钙(gài)一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也很丰富，含有丰(fēng)富(fù)维生素A、D和一(yī)些核黄素，对人视(shì)力也有很好补(bǔ)益作(zuò)用。