减(jiǎn)肥期间(jiān)能(néng)吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐，10个(gè)饺子(zi)相当于几(jǐ)碗饭减肥期(qī)间一般(bān)能吃饺(jiǎo)子(zi)，适量吃饺(jiǎo)子通常(cháng)不会(huì)影响减肥效(xiào)果，并且还可(kě)以补充身体所(suǒ)需要的营养，但(dàn)要避免(miǎn)一次(cì)性过多食用的。

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减肥期间能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较常(cháng)见的食(shí)物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富(fù)，在减(jiǎn)肥期(qī)间适量(liàng)进食饺子，能够补充机体所需要(yào)的营养物质(zhì)和能量，有助于(yú)维持机体的正常(cháng)代谢。

　　但是(shì)需要注意的是，饺子(zi)当中也含(hán)有一定的热量(liàng)，而(ér)且肉馅饺子的热量也比较高(gāo)。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同时没(méi)有控制其他食物的摄入，并且在进食(shí)之后也没有进行(xíng)运动，有(yǒu)可能会对减肥效(xiào)果产生(shēng)影响，所(suǒ)以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃(chī)2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油(yóu)脂，虽然说这些(xiē)食物(wù)在(zài)减肥期间是可以吃(chī)的(de)，但是你吃(chī)两份(fèn)那(nà)么多(duō)，常人都吃不了两份，所(suǒ)以你这个是(shì)不利于减肥的。

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