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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天(tiān)然饮料之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从(cóng)雌性奶牛(niú)身上(shàng)所挤出(chū)来的。

　　在(zài)不同(tóng)国家(jiā)，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当(dāng)，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至431mm是多少厘米 431mm是多少米少(shǎo)有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的(de)。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些，实际(jì)上(shàng)所谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例(lì)减(jiǎn)小了(le)而已(yǐ)。

　　如果本(běn)身肠胃就比较431mm是多少厘米 431mm是多少米弱的人喝(hē)浓(nóng)牛(niú)奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将(jiāng)牛(niú)奶和巧克(kè)力搭配在一起食(shí)用，认(rèn)为这样(yàng)味道(dào)更(gèng)好(hǎo)，实际上(shàng)将牛奶和(hé)巧克力一(yī)起吃的话，就(jiù)引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺(quē)钙、头(tóu)发干(431mm是多少厘米 431mm是多少米gàn)枯等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀饭(fàn)等(děng)一(yī)起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到(dào)营养互补(bǔ)。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪(fáng)氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食(shí)用(yòng)。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)在早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身(shēn)体补充营养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起(qǐ)不(bù)到什(shén)么营养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好的(de)做法是餐后(hòu)两(liǎng)个小(xiǎo)时(shí)左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的(de)营养(yǎng)才能最大(dà)限度的被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用(yòng)牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做(zuò)会(huì)破坏(huài)药物中的有效成分，起不(bù)到治疗疾(jí)病的(de)目的。

　　牛奶不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，也不要往(wǎng)里面加(jiā)糖，否(fǒu)则会(huì)危害我们的(de)身体(tǐ)健康，最好是煮(zhǔ)完(wán)之后再加(jiā)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶(nǎi)一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣(róu)酸(suān)会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的(de)吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时(shí)候，一(yī)定要(yào)注意不要喝茶一(yī)起饮用。