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75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　牛(niú)奶是(shì)最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人(rén)体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有丰(fēng)富(fù)的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是(shì)，牛奶是(shì)人(rén)体(tǐ)钙的最佳来源(yuán)，而(ér)且钙磷(lín)比例(lì)非常(cháng)适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的(de)营养价值更高一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是水的(de)比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不(bù)振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛(niú)奶和巧克力(lì)搭配在一起食用，认为这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起(qǐ)吃的(de)话，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛奶和稀(xī)饭(fàn)一起食用，可以做到(dào)营养互(hù)补。

　　实际上(shàng)这(zhè)种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋(dàn)白质会(huì)被迫转化为热(rè)量消耗掉，这(zhè)样(yàng)实际上是起(qǐ)不到什么营养滋补作用的。

　　最好的(de)做法(fǎ)是餐后(hòu)两个(gè)小时左(zuǒ)右喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才(cái)能最大(dà)限度的被(bèi)人(rén)体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃(chī)药的时(shí)候，用牛奶送服，这样(yàng)做(zuò)会破坏药物中的有效成分，起不到治疗(liáo)疾病的(de)目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的(de)营(yíng)养成分，另外(wài)，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往里(lǐ)面加糖，否则(zé)会危害(hài)我们的身(shēn)体健康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶(chá)叶中的(de)鞣酸(suān)会(huì)阻碍(ài)人(rén)体对牛(niú)奶中钙的吸(xī)收(shōu)，所以大家在(zài)喝牛奶的(de)时候(hòu)，一(yī)定要(yào)注意不要喝茶一(yī)起饮用。

75克等于(yú)多少(shǎo)毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的(de)密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每(měi)1000毫升牛奶大约重1025克(kè)制(zhì)，1031克

　　根据密度(dù)公(gōng)式(shì)计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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