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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般(bān)适合于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食(shí)并(bìng)没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩(cǎi)，一(yī)种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多多(duō)少少有些不(bù)一样，不(bù)过挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得(dé)要(yào)挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤其是那(nà)种圆形的(de)南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗(cū)的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那么口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不(bù)是(shì)老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实(shí)买(mǎi)南(nán)瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听听声(shēng)响来区分丧尸最怕什么东西，丧尸最怕什么颜色南瓜(guā)的老练度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的(de)南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法(fǎ)不丧尸最怕什么东西，丧尸最怕什么颜色同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别硬(yìng)的(de)南(nán)瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南(nán)瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要(yào)买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩深(shēn)一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对它的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时(shí)的姿态，这样才(丧尸最怕什么东西，丧尸最怕什么颜色cái)干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完(wán)好的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可(kě)能(néng)会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌(mì)出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一(yī)段(duàn)时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证(zhèng)明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内部结构十分(fēn)紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的(de)老练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这样(yàng)的南(nán)瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别(bié)的(de)，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南瓜老(lǎo)练(liàn)度高(gāo)的体现之一。

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