哈密(mì)瓜减肥期(qī)间可以吃吗，一(yī)个(gè)哈(hā)密瓜(guā)的热量等于几碗饭减肥的时候多喝(hē)水多吃(chī)些水果(guǒ)是比较(jiào)好的(de)，现在哈(hā)密瓜也看到有卖(mài)的(de)了适合在减肥的时(shí)候吃吗？哈密(mì)瓜什(shén)么时候吃是(shì)比较合适的？的(de)。

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哈密瓜(guā)减肥期间可以(yǐ)吃吗，一个(gè)哈密(mì)瓜(guā)的(de)热量等于(yú)几碗饭

哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含(hán)量很(hěn)高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以(yǐ)的，但是要注意只能少(shǎo)量的(de)吃一(yī)点，而且(qiě)要在其他的饮(yǐn)食上相(xiāng)对的减少摄(shè)入(rù)量，维持每日摄入的总热(rè)量不(bù)变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜无可厚非是什么意思(guā)适合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来(lái)年春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品(pǐn)性(xìng)质偏寒，具有疗饥(jī)、利便(biàn)、益气、清肺热止咳(ké)的(de)功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜(guā)可以清(qīng)热解(jiě)暑，带(dài)来一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏(xià)季(jì)的哈(hā)密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应该相对(duì)较高点，夏季的(de)哈密(mì)瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品(pǐn)质(zhì)优良。

　　什么季(jì)节无可厚非是什么意思都有哈(hā)密(mì)瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的(de)热量为(wèi)34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低的水果，含有的热量仅(jǐn)占成年人保(bǎo)持健康每天所(suǒ)需摄入总热(rè)量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的(de)水分，是一种典(diǎn)型的低(dī)热量(liàng)高(gāo)水分的水果，即使(shǐ)是减肥的(de)人也(yě)可(kě无可厚非是什么意思)以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部(bù)分口感香甜的(de)哈密瓜(guā)含糖量(liàng)会(huì)超过(guò)20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及其以(yǐ)上(shàng)，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入(rù)人体后导致(zhì)发(fā)胖。

哈密(mì)瓜(guā)的产地是(shì)哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新疆(jiāng),新(xīn)疆除(chú)少数高寒地带之外,大部分地区均产哈(hā)密(mì)瓜(guā),哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和(hé)吐鲁番(fān)盆地,石河(hé)子一带(dài)也有,以(yǐ)哈(hā)密所产最为著名(míng),故称为哈密瓜。

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