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哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量很(hěn)高，是不(bù)利于控制(zhì)体重的(de)。

　　如果实(shí)在想吃也(yě)是可以的，但是要注意只能少(shǎo)量的吃一点，而且(qiě)要在其他(tā)的饮食(shí)上相对(duì)的减少摄入量，维(wéi)持每日摄入的总热量(liàng)不(bù)变，这样才不(bù)会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬瓜耐(nài)贮存(cún)，可以放到来年春天，味道仍(réng)然(rán)新鲜。

　　夏季(jì)天(tiān)气(qì)较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密(mì)瓜，由于温差比(bǐ)较大(dà)，糖分应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵(qīn)害(hài)，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较好。

哈(hā)密(mì)瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一(yī)种热量较低的水(shuǐ)果(guǒ)，含有的热量仅占成(chéng)年(nián)人保(bǎo)持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量的水分，是一(yī)种典型的(de)低热量高(gāo)水分的(de)水果，即使是减肥的人也(yě)可以(yǐ)食用(yòng)保温杯一般可以用几年，保温杯一般用几年换一次。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中含有大量的糖(táng)分，普通(tōng)哈(hā)密瓜(guā)的(de)含糖量约(yuē)在(zài)15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因(yīn)此哈密瓜(guā)需要适量食用(yòng)，以免大量的糖分(fēn)进入(rù)人体后导(dǎo)致(zhì)发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区(qū)均(jūn)产哈密(mì)瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆(jiāng)师县、哈(hā)密和(hé)吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也有,以(yǐ)哈密所产(chǎn)最为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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