减肥(féi)期(qī)间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口减(jiǎn)肥期间一般(bān)能吃饺子(zi)，适量吃饺子通常不(bù)会影响减肥效果，并且还可以补充身体所需要(yào)的营养，但要避免一次(cì)性(xìng)过多食(shí)用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一(yī)种比较常(cháng)见的食物(wù)，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量(liàng)进食(shí)饺子，能够补充机体所需要的营养(yǎng)物质(zhì)和能量，有助于(yú)维持机体的(de)正(zhèng)常(cháng)代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子当中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的(de)热量(liàng)也比较高。

　　如(rú)果(guǒ)在(zài)减肥期间一次性进食(shí)太多饺子，同时没(méi)有控制其他食(shí)物(wù)的摄入，并且(qiě)在进食之后也没有进行运动，有可能会对减肥效果(guǒ)产生影响，所以(yǐ)在(zài)减(jiǎn)肥期间不(bù)能(néng)过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花(huā)20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可(kě)以(yǐ)，饺子里面有(yǒu)肉，有(yǒu)菜，还有(yǒu)油脂，虽然说(shuō)这(zhè)些食物(wù)在减肥期间是(shì)可以(yǐ)吃的，但是你吃两份那么多，常人(rén)都吃不了两份，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的。

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