维他奶出了什么问题，维他奶出了什么下架-橘子百科-橘子都知道

维他奶出了什么问题，维他奶出了什么下架一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个(gè)鹅蛋等于(yú)几(jǐ)个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋约等于(yú)3个(gè)鸡(jī)蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一(yī)个鸡(jī)蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积(jī)上来看，鹅(é)蛋(dàn)是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价(jià)值(zhí)上(shàng)并(bìng)非成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形(xíng)，个体(tǐ)很大，味道有些油(yóu)，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约重(zhòng)225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素(sù)及矿物(维他奶出了什么问题，维他奶出了什么下架wù)质，但质地(dì)较粗糙(cāo)，草腥味(wèi)较重，食味(wèi)不及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹(pēng)饪时，你(nǐ)可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗(wǎn)中(zhōng)，加入适量清水(shuǐ)、少量食(shí)用盐和适(shì)量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖(gài)子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然(rán)后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他(tā)最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你可(kě)以根据自己(jǐ)的需要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄(huáng)瓜(guā)是(shì)炒鹅(é)蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应(yīng)该把两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻(fān)炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片(piàn)，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜薄(báo)片翻炒(chǎo)到(dào)软，然后(hòu)把翻炒(chǎo)的(de)鹅蛋(dàn)加入(rù)锅里，加入适(shì)量的食盐调味，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食(shí)用，味(wèi)道特别好(hǎo)。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋(dàn)壳应该清洗(xǐ)干(gàn)净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的(de)表面(miàn)应该涂(tú)上适量的(de)食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑(sù)料包装，它应该(gāi)直接放在一个可(kě)以密(mì)封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天(tiān)后(hòu)，可以品尝，放(fàng)在(zài)锅里煮熟后(hòu)食(shí)用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油(yóu)。

鹅蛋的(de)营(yíng)养价(jià)值

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含有丰富(fù)蛋(dàn)白质、脂肪，还(hái)有各种维(wéi)生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集中(zhōng)在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵(luǎn)磷脂对(duì)人脑和神(shén)经组(zǔ)织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含(hán)于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易(yì)被(bèi)人体(tǐ)吸收，可以作(zuò)为补(bǔ)钙一个辅助产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对(duì)人(rén)视力也有很好(hǎo)补益作用。