河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是(shì)我们平(píng)常生活(huó)中经常吃(chī)的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖(táng)类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高。