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减肥期间能吃(chī)饺(jiǎo)子(zi)吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于(yú)几碗饭(fàn)

　　饺子(zi)是一种(zhǒng)比较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而(ér)且营(yíng)养丰富(fù)，在减肥期间适量进食饺子，能够补(bǔ)充机体(tǐ)所需(xū)要的(de)营养(yǎng)物质和能量网络上说的310什么意思，网络上说的310什么意思啊(liàng)，有助于(yú)维持机体的(de)正常代(dài)谢。

　　但是需(xū)要注(zhù)意的是，饺子当(dāng)中也含有一定的(de)热量，而且肉馅饺子的热(rè)量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子(zi)，同时没有控制(zhì)其他食物(wù)的摄入，并且在进(jìn)食之后也(yě)没有(yǒu)进(jìn)行(xíng)运动，有可(kě)能会对减肥效果产生影响，所(suǒ)以在减肥期间不能(néng)过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺子可(kě)以(yǐ)吗？

　　我认(rèn)为(wèi)不可以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜(cài)，还有油脂，虽然(rán)说这些食物在减肥期间是(shì)可以吃的(de)，但是你(nǐ)吃两份那(nà)么多，常人都(dōu)吃不了(le)两份，所(suǒ)以你这(zhè)个(gè)是不利于减肥的。

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