说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此(cǐ)时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的(de)话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的(de)。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积(jī)极(jí)的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常(cháng)工(gōng)作(zuò)或者生活(huó)的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。东北电力大学专科什么专业最好就业，东北电力大学专科什么专业最好找工作

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽(dān)误(wù)病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了(le)更多的(de)了解(jiě)了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的(de)护(hù)理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的(de)事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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