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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。公杂费包括哪些费用，公杂费包括哪些日用品

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压(yā)的功效(xiào)与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含(hán)有大量的(de)不饱和脂肪酸，能(néng)够把人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出身(shēn)体之外，所以适当吃一些黍米(mǐ)能(néng)达(dá)到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量(liàng)元素(sù)和钾元素，而且还有很多其他的营养物(wù)质，具(jù)有降血压(yā)和治疗(liáo)贫血的(de)功效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属(shǔ)于(yú)同一(yī)种(zhǒng)物质，大黄(huáng)米别名是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及(jí)维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生或(huò)少(shǎo)数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有(yǒu)利(lì)于(yú)生(shēng)长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多(duō)种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对(duì)调(diào)补机体(tǐ)代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种作(zuò)物，是由糜(mí)子（黍）去皮(pí)加(jiā)工而成。

　　适(shì)于贫瘠(jí)干燥土壤(rǎng)生长(zhǎng)，多分布于(yú)印度、中国(guó)、尼日(rì)利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一种农作(zuò)物(wù)，含有的(de)人体必需(xū)的(de)八种(zhǒng)氨基酸的含量均(jūn)高(gāo)于(yú)大米和小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大米和小麦(mài)的(de)两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单(dān)生或少(shǎo)数(shù)丛(cóng)生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上密生(shēng)髭(zī)毛(máo)。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟(shú)则(zé)下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖(yǐng)长为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大(dà)多为11脉；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃(fū)薄膜(mó)质(zhì)，较(jiào)短小，长1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端常微(wēi)凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平滑而(ér)有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白公杂费包括哪些费用，公杂费包括哪些日用品(bái)、淡黄或(huò)红(hóng)色(sè)。

　　种子(zi)白色(sè)、黄色(sè)或(huò)褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我国华北、西(xī)北多(duō)有(yǒu)栽培。

　　一般分(fēn)两种类型，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食(shí)用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要(yào)为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰(fēng)富的维(wéi)生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰(fēng)富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾(jiǎ)高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压患(huàn)者有益。