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下午5点到6点是什么时辰下午5点到6点是什么生肖速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑咖(kā)啡(fēi)配(pèi)料表写着(zhe)速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉不是纯(chún)咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一(yī)般指得是(shì)将咖(kā)啡豆直接研(yán)磨(mó)成粉末,再(zài)经(jīng)过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制(zhì)作的,而速溶黑咖啡粉,是(shì)通(tōng)过将(jiāng)咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡(fēi)提取物,所以速溶黑咖啡中的(de)营下午5点到6点是什么时辰下午5点到6点是什么生肖养(yǎng)成分是(shì)不如(rú)纯(chún)咖(kā)啡的。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)能减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖(kā)啡不能起到良(liáng)好的减肥(féi)作用，要想更(gèng)好地达到瘦(shòu)身(shēn)效果，最好是适量(liàng)的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但(dàn)并不是所有的咖啡。

　　这里要(yào)强调的是(shì)黑咖啡，而且是可(kě)可纯度超(chāo)过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑(hēi)咖啡(fēi)的口感并不像奶咖那(nà)么香醇，更多的(de)是苦涩，许多(duō)人(rén)无法接受，因此普通咖啡减(jiǎn)少了可可的含量，添加(jiā)了(le)糖(táng)类物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥效果是不(bù)理想的，反而里面的(de)糖分会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖(kā)啡的(de)风(fēng)味(wèi)是咖(kā)啡(fēi)豆的烘焙时间和温度决定(dìng)的，而这2个因(yīn)素也决定(dìng)了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一(yī)般深度(dù)烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实(shí)际上咖啡因含量很低(dī)。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙的(de)黑咖(kā)啡。

　　三：冷(lěng)热饮用(yòng)有效果(guǒ)的区别

　　随(suí)着(zhe)咖啡制作工(gōng)艺上的提升，从最(zuì)初的的(de)热咖啡(fēi)到现在的很多加了(le)碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等(děng)；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版(bǎn)的咖(kā)啡不仅新颖，而且(qiě)风味多(duō)变，很受(shòu)年(nián)轻(qīng)人的喜(xǐ)爱。

　　其(qí)实，咖啡因的作用(yòng)是在热(rè)饮的时候才能(néng)更(gèng)好地发挥作用。

　　所以在喝(hē)完(wán)热咖啡半(bàn)小时后会有(yǒu)发热(rè)的感(gǎn)觉，这就是咖啡因促进血液循环(huán)的结果。

　　四：要控(kòng)制好喝(hē)咖啡(fēi)的量

　　咖啡(fēi)虽然能促(cù)进脂肪代谢帮助减肥燃脂(zhī)，但人体(tǐ)每天摄入的(de)咖(kā)啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄(shè)入会让人异(yì)常兴奋，导致失眠(mián)焦(jiāo)虑和烦躁(zào)。

　　就(jiù)算是(shì)减肥(féi)，也要控(kòng)制每(měi)天饮用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡(fēi)的(de)咖(kā)啡因和咖啡碱(jiǎn)含量(liàng)都很高，还(hái)其实速溶咖啡并没(méi)有(yǒu)我们(men)想象之中(zhōng)的那么可(kě)怕(pà)，速溶咖啡是从焙炒的(de)咖啡豆(dòu)之(zhī)中提取有效的成分之后，经过干燥而成的粉末(mò)，通常(cháng)会被制成三合一的(de)咖啡饮品。

　　之(zhī)所以(yǐ)被(bèi)人(rén)所诟病(bìng)，主要是(shì)其中添加了大量(liàng)的白(bái)砂(shā)糖(táng)、植脂末(mò)以及食(shí)用(yòng)香精。

　　糖(táng)的添加主要是引起肥胖的其(qí)中的(de)一个原因，还(hái)很有可能会引(yǐn)起(qǐ)高血压(yā)、糖尿病等相关的疾(jí)病(bìng)，而(ér)植脂末之中含有氢化的植(zhí)物油，氢(qīng)化植(zhí)物油(yóu)之(zhī)中的反式(shì)脂肪(fáng)酸对于我(wǒ)们(men)人体的健康是不利的，所以(yǐ)我(wǒ)们经常会提(tí)到要避免(miǎn)过(guò)量的(de)进行摄入(rù)。

　　虽然(rán)说，三(sān)合(hé)一速(sù)溶咖啡非常的好喝，而(ér)下午5点到6点是什么时辰下午5点到6点是什么生肖且(qiě)也可以让(ràng)人轻易(yì)地(dì)去接受(shòu)，但是普通老(lǎo)百姓(xìng)最开始接(jiē)触的(de)咖啡一般都(dōu)是这种咖啡，味道独特但(dàn)特别的香浓、清甜，很快就可(kě)以让人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝(hē)，也是有一定原(yuán)因的，即(jí)使不加牛奶也有着非常醇(chún)厚(hòu)顺滑的口(kǒu)感(gǎn)，这是(shì)植(zhí)脂(zhī)末（又叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡(dàn)的黑(hēi)咖啡甜(tián)蜜可口多了，这主(zhǔ)要是糖的功(gōng)劳！植脂末之中(zhōng)含有(yǒu)大量的饱和(hé)脂肪，与肥肉之中的(de)脂肪一样，热量高、味道香，但却是好身(shēn)材(cái)的(de)头号公敌，非常容易引(yǐn)发自身体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄(shè)入添(tiān)加了(le)植脂末(mò)的(de)速溶咖啡，或许就会(huì)摄入更多的脂(zhī)肪(fáng)，所谓：一胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅影响自身外(wài)貌的指数，或许还会增(zēng)加您罹患(huàn)心血管疾病的风险啊！

　　而糖(táng)更(gèng)是(shì)被我们称为近一百年毁了(le)我(wǒ)们人类健康的(de)头号敌人—肥(féi)胖、高(gāo)血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老(lǎo)化均与之有关！每天喝糖水的(de)人们，内脏脂(zhī)肪(fáng)更(gèng)加容易出现(xiàn)超标，其(qí)健(jiàn)康的危害比普通肥胖或许会更大！而从速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)的营养成分组成来看的(de)话(huà)，主要是(shì)以某(mǒu)款速溶咖啡的成分(fēn)表来分(fēn)析，一份(fèn)15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化(huà)合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天(tiān)喝(hē)上3杯(bēi)的速(sù)溶咖(kā)啡，摄入的(de)能量或许就超过了每天所需能量的十分之一，无论是(shì)糖(táng)分或(huò)者还(hái)是热(rè)量其实(shí)都是(shì)不可忽视的(de)。

　　因(yīn)此，我们(men)不建议(yì)每天大(dà)量(liàng)的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两次(cì)也是无妨(fáng)的，但是如果养成习惯的(de)话，这种危害就真的不容小(xiǎo)觑(qù)了！除此之外，速(sù)溶咖啡也(yě)不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中枢神(shén)经起(qǐ)到一定(dìng)的兴奋作用(yòng)，给人一种缓解疲(pí)劳、提(tí)高自身注意力的感(gǎn)觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如果过量的(de)饮用咖啡，很有可能会引(yǐn)起心悸、失眠(mián)、血压的不(bù)稳定(dìng)，尤其特别是有些对咖(kā)啡(fēi)因敏感的人(rén)群(qún)，如(rú)果(guǒ)在(zài)喝(hē)了咖(kā)啡之(zhī)后会出现(xiàn)心(xīn)跳的加速、恶(è)心(xīn)以及头晕等(děng)不适(shì)，可以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的矛(máo)盾(dùn)体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的人来(lái)说，一(yī)定要注意控制摄入量，一般一天最好不要超过(guò)3杯（每杯大约200毫(háo)升左右(yòu)），可(kě)以选择(zé)现磨纯咖(kā)啡那么就尽量的(de)少喝速溶(róng)咖啡(fēi)，如(rú)果只能喝(hē)速溶咖啡就(jiù)需(xū)要注意它的能(néng)量和(hé)碳(tàn)水化合物等，尽(jǐn)量(liàng)的(de)选择(zé)能量比较低、碳水(shuǐ)化(huà)合物和脂(zhī)肪含(hán)量比较低的产品。

　　最后(hòu)我们来说一说(shuō)植脂末与反式的脂肪酸(suān)：植(zhí)脂(zhī)末是一项(xiàng)了不起的(de)发明啊，可以(yǐ)让过去(qù)的穷苦(kǔ)人也能(néng)享受到类(lèi)似于(yú)奶油的美味：在那个(gè)时候的西方国家，奶油昂(áng)贵而(ér)且又比(bǐ)较的稀少(shǎo)，这绝(jué)对是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化(huà)学家将植物(wù)油氢化之(zhī)后获得了类似奶油的产(chǎn)品，而其成(chéng)本非常低(dī)而且更(gèng)容易储存，并且不易腐败(bài)变质，于是大量的使用到食品(pǐn)加工之中。

　　但是(shì)，随着医(yī)学研究的不断进步，人们也发现了(le)氢化(huà)植物油之中的反式脂肪酸对身体心血管(guǎn)系统(tǒng)具有非常可怕(pà)的危害(hài)，这算是(shì)自身(shēn)血脂(zhī)的升高、血栓高发(fā)的(de)重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的(de)食品加工(gōng)业致力于不断的降低(dī)氢(qīng)化植物油之中反(fǎn)式脂肪酸的(de)含量，目前，很多的食品虽然都(dōu)添(tiān)加了氢化植物(wù)油(yóu)（代可可(kě)脂(zhī)巧克力、一些(xiē)油炸类的食品、咖(kā)啡伴侣等），但其反式(shì)的脂肪酸酸标注则为(wèi)零（我国规定凡(fán)是脂肪含量低于0.3%即可标注为(wèi)零(líng)含量(liàng)）。

　　但是无论如何(hé)植物的奶(nǎi)油制品、油炸类(lèi)的食品、代可可(kě)脂巧(qiǎo)克力制品、各种派等食品(pǐn)脂肪含(hán)量比较的高，还(hái)很有可能含有有害的反式脂肪酸，各(gè)位还是少(shǎo)吃(chī)为妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的(de)人(rén)可能引起失眠。