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一(yī)公(gōng)里大概(gài)要走几分钟
一公里大(dà)概要走11-12分钟的。
通(tōng)常来说,1公里路需要走(zǒu)11-12分钟。正常(cháng)成年人的(de)步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老(lǎo)年(nián)人和小孩(hái)的(de)步行速度会稍慢一些(xiē),通常为(wèi)0.4米(mǐ)/秒(miǎo)到1.4米/秒。 而有(yǒu)研究结果发现,走路速度每增加0.1米(mǐ)/秒,死亡危险就会下降12%。
一公里大概多(duō)少步
是1700步左右的(de)。
步行1公(gōng)里不同速度步数不同(tóng),一般为1700步左右。
正常人(rén)的步行速度如下:散步(bù),1.5~1.8千米(mǐ)/小时。
步行,4.5~6千(qiān)米/小时。
快(kuài)走,6~7.5千米(mǐ)/小时(shí)。
公里与千米的区别
公里是(shì)由(yóu)市制单位“里”的衍生的一个(gè)单位,就(jiù)像公(gōng)斤与斤是一样的(de),在本质(zhì)上都是(shì)属于中国传统的单位,在(zài)日常(cháng)生(shēng)活中人们早已习惯用公里来表(biǎo)达(dá)距(jù)离的单位,所以这就是(shì)现在依(yī)旧有人使用该(gāi)单位的(de)原因。
千米俗称公(gōng)里,一般用英文km(Kilometre)表示,在1790年5月的时候由法国科(kē)学家组成的特别委员会定制的(de)标(biāo)准,之后(hòu)就一直延续下(xià)来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公(gōng)寸(cùn))=10 0000厘米(公分(fēn)) = 100 0000 毫米(公厘)。
但是中国人一般用“里(lǐ)”用的多,很久以前(qián)就(jiù)有着几里地的(de)称呼,所以公里逐渐取代千米在国人(rén)心中(zhōng)传播开来,现在基本上人们(men)都(dōu)是用公(gōng)里来表示距离,但是1公(gōng)里等于(yú)多少(shǎo)千米呢?其(qí)实还(hái)是1千米(mǐ),都是(shì)可以(yǐ)相互进(jìn)行换算的。
自1929年民国(guó)推行计量改革(gé)以来,一(yī)里就被特(tè)指为一市里(lǐ),人们常说(shuō)的“几里地”就是根据这(zhè)个计量单(dān)位来计算的,而一里地就是500米(mǐ),也就(jiù)是1公里(lǐ)的一半,所以(yǐ)现在(zài)人(rén)们(men)再说一公(gōng)里(lǐ)等于多少千米的时候就不要弄混了,一(yī)公里(lǐ)就是一千米(mǐ),一里(lǐ)才是0.5千米(mǐ)。
散步时(shí)做到三(sān)宜:
一宜:轻松,犹(yóu)如(rú)闲(xián)庭信步之态,才能周身气血平和(hé),百脉畅(chàng)通,是其他(tā)运动所不及的。
二宜:从容和缓,不(bù)宜(yí)匆忙,更不能(néng)哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗琐事烦身(shēn),要顺(shùn)其自(zì)然,达到(dào)益智养神。
三宜:循序(xù)渐进,量力而行,做(zuò)到(dào)形动而不疲,否则容(róng)易伤身体。
散步(bù)的速度(dù)也有规定。
缓步是步频缓慢,步(bù)幅不大的步行,行(xíng)走稳健(jiàn),每(měi)分钟约60~70步,适合于(yú)老年体(tǐ)弱者。
快步(bù)是步频稍快,步幅也不太大的(de)步(bù)行,每(měi)分钟约120步左右,这(zhè)种散步比较轻(qīng)快,可振奋精神,兴奋(fèn)大脑,能(néng)使腿肌增加力量。
还有一种比(bǐ)较自(zì)由的逍遥步,时快时慢,且走(zǒu)且停,行走一段路程后(hòu)可以休息,继而再走哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗。
步行方法还有(yǒu)很多(duō)。
不管是那种形式的步(bù)行(xíng),犹(yóu)如文化艺术一样(yàng),没有(yǒu)一成不变的固定(dìng)模式。
即便是同一个(gè)人,身体状况和兴趣(qù)爱好也常有(yǒu)变化,因此,凡事随缘(yuán)皆有(yǒu)味。
这个缘在步(bù)行中说(shuō)来(lái)就是有恒:持之以恒(héng);有序(xù):循序渐进;有度:适度运动。
一公里大概多(duō)少步
正常行走一公里大约1666—2500步。
通常人每(měi)走一步(bù)约在0.6到0.4米(mǐ)之间,1公里等于1000米,走一公里(lǐ)需(xū)要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走路姿势应该是抬头挺胸,目要平视,躯干自然伸(shēn)直(zhí);收腹,身体重心(xīn)稍(shāo)向(xiàng)前移;上肢与(yǔ)下肢配合协调,步伐适中(zhōng),两脚落(luò)地(dì)有(yǒu)节奏感。
步行(xíng)做到三宜
一(yī)宜(yí):轻(qīng)松,犹如(rú)闲庭信(xìn)步之态(tài),才能(néng)周(zhōu)身气(qì)血平和,百脉(mài)畅通,是其他(tā)运动(dòng)所不及(jí)的。
二宜(yí):从容和缓,不宜(yí)匆忙(máng),更不(bù)能(néng)琐事烦身,要顺其自然,达到益智养(yǎng)神。
三(sān)宜(yí):循序渐进,量力而行,做到形动而不疲,否则容(róng)易伤身(shēn)体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了