说(shuō)到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的(de)时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优(yregretted用法及例句，regret的用法和例句ōu)躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就(jiù)是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容(róng)易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

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4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻人(rén)的(de)腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要(yào)目(mù)的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进(jìn)行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如(rú)注意(yì)休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作(zuò)或者(zhě)生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背(bèi)露出(chū)来(lái)，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬(bān)，不(bù)能搬就(jiù)不要(yào)搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了(le)解了(le)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控制好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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