一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量，主(zhǔ齿轮计算公式汇总，齿轮全齿高计算公式)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克以及一(yī)个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多重,含热(rè)量多少卡，一个鸡腿多(duō)重知乎(hū)等问题，小编将为你整理以下的生活小知识(shí)：

一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理(lǐ)的时候会专(zhuān)门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可(kě)使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的(de)部(bù)位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的(de)含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而(ér)且消化率高，很容易(yì)被(bèi)人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人(rén)膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温(齿轮计算公式汇总，齿轮全齿高计算公式wēn)中益气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而且对月经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象有改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也(yě)提高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健(jiàn)体的(de)作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因(yīn)为肾精不(bù)足而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒(dú)作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而(ér)且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约是180克(kè),如果大一(yī)点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的(de)肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

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