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顺产后宫缩第几天(tiān)最(zuì)疼，顺产后宫缩疼的厉(lì)害怎么缓解

　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼的(de)。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩(suō)指子宫收缩(suō)力，顺产后产(chǎn)妇仍然(rán)会(huì)出现宫缩症状，而这(zhè)种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从(cóng)而(ér)促使子宫一步步恢复到生产前(qián)的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后便会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬(yìng)的小包(bāo)并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子(zi)宫在产后正(zhèng)在慢慢(màn)恢复到正常的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子(zi)宫变小及(jí)子(zi)宫内(nèi)膜再(zài)生所引起的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进(jìn)一步收缩，所以喂(wèi)母乳(rǔ)时疼痛会(huì)进一步(bù)加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般(bān)不会(huì)超过七天。

　　如果(guǒ)出现(xiàn)疼痛加重(zhòng)，请及时到医(yī)院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔(qiāng)，在(zài)下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会(huì)有(yǒu)这样的(de)变化过程(chéng)，是因为(wèi)子(zi)宫肌肉剧烈收(shōu)缩(suō)，促进(jìn)子宫壁的(de)血管闭锁或狭(xiá)窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是(shì)子宫(gōng)在恢复的过(guò)程，不必太过担心。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛怎(zěn)么躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可能会造(zào)成子宫移位;长时间采用仰睡的方式(shì)，会(huì)致(zhì)使子宫向后移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇(fù)会感觉疼痛(tòng)，平(píng)躺子宫收缩疼痛最(zuì)为(wèi)剧烈，因此(cǐ)要侧睡(shuì)。

　　产妇身(shēn)体(tǐ)和床(chuáng)板应形(xíng)成一(yī)个(gè)角度，大约是二十(shí)到三十(shí)度角最(zuì)好。

　　此外可以把毛(máo)毯(tǎn)之类的物(wù)品(pǐn)垫在身后，这样(yàng)的话当女性(xìng)移(yí)动时疼(téng)痛(tòng)可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进行。

　　生产(chǎn)后两个星(xīng)期可以俯躺，每(měi)天(tiān)进行一两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多(duō)喝一些汤，可(kě)以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜(guā)果蔬菜(cài)，帮助补(bǔ)充人体所需维生(shēng)素，此外哺乳的女(nǚ)性还要注意(yì)补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心休(xiū)养(yǎng)，因此每(měi)天要(yào)保(bǎo)证(zhèng)睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要(yào)指出的是(shì)，整(zhěng)天(tiān)躺在床上也是(shì)不可取的。

　　通常(cháng)情况下(xià)产(chǎn)后三天就可以下(xià)床(chuáng)走动了(le)，可以(yǐ)简单活动一下身体。

　　坐月子(zi)期间(jiān)，产妇也要注意锻炼自(zì)己的(de)身体，可(kě)以选(xuǎn)择做做操或(huò)者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但是最好不要用(yòng)冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛(tòng)是(shì)什么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的(de)宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以都会(huì)出(chū)现阵(zhèn)痛(tòng)的感(gǎn)觉，这种(zhǒng)感觉(jué)就像腹部刀绞一般，对(duì)于每个女性生(shēng)孩子(zi)都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩(suō)的(de)一种，而在产后进行的宫缩(suō)，这个是(shì)由(yóu)于子宫要进(jìn)行复原(yuán)时产(chǎn)生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是(shì)在子宫的底(dǐ)部和(hé)胃部进行平行时(shí)，子宫就达到了原(yuán)先的状态，每天(tiān)只供会(huì)下降到1横指，到(dào)第十(shí)天差不多就恢复到了原来的(de)位(wèi)置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢复了(le)原来的状(zhuàng)态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子(zi)宫处进行捂一(yī)捂，这样(yàng)可以缓解一下疼痛，有的(de)产(chǎn)妇(fù)可能会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难受，这(zhè)个时候(hòu)一般(bān)就(jiù)需(xū)要家人的关心，不然产妇心情会变得(dé)很(hěn)焦虑，不(bù)利(lì)于产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促(cù)进产(chǎn)后(hòu)子宫收缩，首先就是，产后妈(mā)妈一定(dìng)要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂(wèi)养可(kě)以增(zēng)强(qiáng)宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的(de)吸(xī)吮动(dòng)作，促进子(zi)宫的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余(yú)也可以自己多按(àn)摩一下(xià)乳房，这(zhè)样也(yě)可(kě)以(yǐ)促进子(zi)宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以通过按(àn)摩的(de)方式，首先产妇把手放在(zài)肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子(zi)宫的(de)位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一个圆形(xíng)硬(yìng)块，就(jiù)需要做子宫环形按(àn)摩，以此加速(sù)子宫(gōng)的收缩(suō)，女性在产后24小时以内，可(kě)以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫(gōng)收缩(suō)，还可以使用益母草(cǎo)，有(yǒu)摩(mó)擦(cā)就(jiù)有加强子宫(gōng)收缩的作(zuò)用，而且(qiě)还可(kě)以促进(jìn)恶露(lù)的排出(chū)。

　　女性在产后(hòu)医生会开一(yī)些益母草给产妇服用，一般服用五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以女(nǚ)性(xìng)朋友只(zhǐ)需要(yào)按照(zhào)医生的嘱咐进(jìn)行用(yòng)药，就可以促进子宫收缩了。