河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的(de)，它(tā)们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话(huà)，吃(chī)河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化(huà)合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要(yào)做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多(duō)的，吃了(le)之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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