河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃(chī)的主(zhǔ)食，单倍行距是多少那么(me)这(zhè)两种相(xiāng)比较的(de)话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有356大单倍行距是多少卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人(rén)体(tǐ)提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人(rén)体消(xiāo)化之(zhī)后，可(kě)以分(fēn)解(jiě)为糖类为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃(chī)或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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