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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂的(de)办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富(fù)，并(bìng)且含有的热量比较(jiào)低，恰当的(de)吃一(yī)些南瓜，能(néng)够添加饱学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高c腹感(gǎn)，然(rán)后(hòu)能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑(tiāo)大(dà)南瓜(guā)才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时(shí)分(fēn)，记(jì)得要(yào)挑选色(sè)彩最(zuì)深(shēn)的(de)那一(yī)个，并(bìng)且表(biǎo)皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度(dù)学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高c差，不是(shì)老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生果的办法(fǎ)不同(tóng)，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿证明(míng)老练度不行(xíng);买京绿栗(lì)南(nán)瓜(guā)则(zé)以深绿色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些证明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好(hǎo)对(duì)它(tā)的(de)特(tè)性有所了解，紧记(jì)它老练时(shí)的姿(zī)态(tài)，这样才(cái)干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜(guā)在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高c(hòu)这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮(pí)上(shàng)就会呈现小斑驳或(huò)突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲(jiǎ)将南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮(pí)比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一(yī)掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另(lìng)一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨细的(de)南(nán)瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并(bìng)且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是南(nán)瓜老练度高的体(tǐ)现(xiàn)之(zhī)一。

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