一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克以(yǐ)及(jí)一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)去骨，一个(gè)鸡腿多重(zhòng),含(hán)热量多少(shǎo)卡，一个鸡(jī)腿多重知乎等(děng)问(wèn)题，小编将为你整理以(yǐ)下的生活小知识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择(zé)整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含(hán)量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的(de)肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类(lèi)的维(wéi)生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的(de)部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用(yòng)的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适合亚(yà)健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也(yě)提高(gāo)了人体对(duì)鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效果也非常(cháng)好(hǎo)，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的(de)一水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些部分。

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