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南(nán)瓜(guā)能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能(néng)够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热(rè)量比(bǐ)较低(dī)，恰当的吃一些南(nán)瓜，能(néng)够添(tiān)加饱(bǎo)腹(fù)感，然(rán)后(hòu)能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大(dà)致(zhì)分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不(bù)同色彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一(yī)种(zhǒng)类的(de)时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色(sè)彩最深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃(chī)的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高，那(nà)么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很(hěn)浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜(guā)的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起(qǐ)来的(de)声(shēng)响感觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个(gè)是不错的(de)南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起(qǐ)来(lái)的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特(tè)别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不过咱们在(zài)用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜(guā)怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的(de)，外皮偏(piān)绿证明老练(liàn)度不行;买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好(hǎo)对它(tā)的特性有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好(hǎo)的(de)南瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购有机产品，可(kě)能会发(fā)现南瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑(bān)驳(bó)或突(tū)起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液(yè)来(lái)维护(hù)创伤(shāng)，一段时间今后这些粘(zhān)液(yè)会凝(níng)结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这样的(de)南瓜(guā)便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐(qiā)就破(pò)，则证明老练度不行(xíng)，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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