河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一(yī)些(xiē)？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

　　关于河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖以及吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高一点，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)些，河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，米饭米粉河粉面条哪个热量高哪个热(rè)量低等问题，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的生活小知识：

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能(néng)量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合(hé)物经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为人(r5k是多少钱 5k是什么意思én)体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经(5k是多少钱 5k是什么意思jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了(le)之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 5k是多少钱 5k是什么意思