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75g牛(niú)奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料(liào)之一，被誉为白色血液，对人体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛(n顺丰首重是多少公斤多少钱，顺丰首重是多少公斤续重多少钱iú)身上所挤出来(lái)的。

　　在(zài)不同(tóng)国家(jiā)，牛奶也分有不(bù)同(tóng)的等级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的(de)浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会引(yǐn)起腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不(bù)能和(hé)巧(qiǎo)克力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样(yàng)味道(dào)更好(hǎo)，实际上(shàng)将牛奶和巧克(kè)力(lì)一起吃的(de)话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀饭(fàn)等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和(hé)稀(xī)饭(fàn)一起食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶(méi)破(pò)坏，所以应该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢在早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话(huà)，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉(diào)，这(zhè)样实际(jì)上(shàng)是起不(bù)到什么营养滋补(bǔ)顺丰首重是多少公斤多少钱，顺丰首重是多少公斤续重多少钱作用的。

　　最好的(de)做法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛(niú)奶中的营养才能最大(dà)限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人(rén)喜欢吃(chī)药的时候(hòu)，用(yòng)牛(niú)奶送服，这样做会(huì)破坏(huài)药物中的有效成分，起不(bù)到治疗(liáo)疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要(yào)将牛奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养成分(fēn)，另外(wài)，在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，也不(bù)要往里面(miàn)加糖，否则会危害我(wǒ)们的(de)身体健康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一(yī)起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话(huà)，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人(rén)体对(duì)牛奶中钙的吸(xī)收，所以大(dà)家(jiā)在(zài)喝牛奶(nǎi)的(de)时候，一定要(yào)注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。