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一个人去巴基斯坦安全吗,中国人去巴基斯坦安全不 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以(yǐ)减肥的。

  山(shān)芋适当摄入可以起到(dào)辅助减肥的效(xiào)果(guǒ),每100克熟(shú)山芋的热量(liàng)仅为79千(qiān)卡(kǎ),而(ér)且(qiě)山(shān)芋中富含植物(wù)纤维(wéi),

  在(zài)增加(jiā)饱(bǎo)腹(fù)感(gǎn)的同时也(yě)不用担心摄入过多热(rè)量,可以代替(tì)部分主食。而(ér)适当摄(shè)入植物纤维,还可以起(qǐ)到一定的润肠通便(biàn)效果。

  部分研究表明植物纤维因为难以被吸收,而与肠道微生(shēng)物的接(jiē)触(chù)时间(jiān)更长。所以可以通过(一个人去巴基斯坦安全吗,中国人去巴基斯坦安全不guò)调节(jié)肠道微生物来帮助代(dài)谢,减(jiǎn)肥人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以准(zhǔn)备一个稍微大一点的纸箱,在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣(yī)服,再把新鲜山芋放入纸箱(xiāng)内。

  在每层新鲜山芋(yù)之间(jiān)都要(yào)垫(diàn)一层报纸或(huò)旧衣服,最后(hòu)在上面(miàn)盖一层报纸,把纸(zhǐ)箱密封好。

  放在家里干燥,通风的环境(jìng)中。

  可以保存一年时间(jiān)不坏,因为纸箱有(yǒu)透气防(fáng)潮的作用(yòng),旧衣服(fú)或报纸有温室的效果和吸潮的(de)功效,用(yòng)这个方法来保存新鲜山(shān)芋,不仅(jǐn)保存(cún)时间长(zhǎng),而(ér)且(qiě)新(xīn)鲜(xiān)山芋越放越甜,不会(huì)腐(fǔ)烂发芽(yá),也不会长硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存(cún)。

  可(kě)以将新鲜山芋用(yòng)卫生(shēng)纸或者旧报纸(zhǐ)包裹起来。

  然(rán)后都(dōu)放进塑料(liào)袋中扎紧袋口。

  同样是放(fàng)在干燥通风的地方(fāng),这样也可以保存(cún)很长时间不坏。

  纸张可以控水锁水,能够(gòu)防止外界水(shuǐ)分影响新鲜山芋,也能(néng)够保留(liú)住新鲜山芋原(yuán)有水(shuǐ)分,保持(chí)新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如(rú)果新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)的量比较少(shǎo),也(yě)可(kě)以放在(zài)冰箱保鲜层进行保存,保存(cún)之前(qián)首先将新鲜山(shān)芋(yù)用保鲜膜包裹起来,再放(fàng)入冰(bīng)箱(xiāng)保(bǎo)鲜(xiān)层。

  这(zhè)样可以保存(cún)一年都会很新(xīn)鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋(yù)原有水分,让新鲜山(shān)芋一直处在(zài)新鲜(xiān)的状(zhuàng)态下(xià)。

新鲜山芋怎样保存

  很多人(rén)特别的喜欢吃芋头,所以说(shuō)一次(cì)性(xìng)会(huì)买很多芋头回来,这样自己(jǐ)一天肯(kěn)定是吃(chī)不完的,想要将芋头保存下来,但是害怕保存不好,担心(xīn)这个芋头坏掉(diào)了不能吃,所以说很多人常常为(wèi)这个事情担忧(yōu),也担心自(zì)己不能吃到新鲜的芋头,芋头还是吃新鲜(xiān)的比较(jiào)好,芋头保存不好很容易坏掉的,也很容(róng)易发芽(yá),那么芋头怎(zěn)么存放好呢?

  芋头(tóu)贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上(shàng)时(shí)会受到伤(shāng)害(hài),低于0℃会受(shòu)冻,因冻(dòng)伤造(zào)成(chéng)腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖,表皮(pí)易(yì)被微生(shēng)物侵染而腐烂;高(gāo)于25℃也会引(yǐn)起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜(yí)干之说(shuō),过(guò)干也会导致腐烂,贮藏要求的(de)适宜(yí)相对(duì)湿(shī)度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买之后尽快食用,并且(qiě)一定不能(néng)放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于室内较温暖、通风处(chù)保存(cún)。

  若需(xū)保存(cún)较长(zhǎng)时间,可(kě)采用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋(yù)头用(yòng)纸箱或(huò)打孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于(yú)温度为(wèi)10~15℃、相对湿度(dù)为(wèi)85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意(yì)的是(shì),在贮藏初期,由于外(wài)界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通风散热。

  控制堆内(nè一个人去巴基斯坦安全吗,中国人去巴基斯坦安全不i)温度不得(dé)超过15℃。

  如果自己一次性(xìng)买回来太多(duō)的芋头(tóu)不(bù)知道怎(zěn)么保存好的话,那么(me)不(bù)妨试(shì)试上面我们介绍的这些保存芋(yù)头的(de)方法,如果不是很多(duō),那么最(zuì)好是放在冰箱里面保存下来,但(dàn)是一定不能(néng)削皮,这样带皮的保存时间才能更(gèng)长久,如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)冰(bīng)箱,那(nà)么自己(jǐ)一定要把芋头(tóu)一个人去巴基斯坦安全吗,中国人去巴基斯坦安全不放在通风的地(dì)方。

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