酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是(shì)偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指来按(àn)压，可(kě)以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的(de)降(jiàng)低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

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怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功(gōng)课(kè)，以(yǐ)防止自(zì)己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话(huà)酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝(hē)高了(le)的时(shí)候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可罗锅上山是什么意思，罗锅上山样子图片以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里(lǐ)形(xíng)成一层薄(báo)膜(mó)，可(kě)以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃一(yī)些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功能(néng)发挥着重要的作用(yòng)。

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